 |
|
 |
Szkolenie pn. Techniki radzenia sobie ze stresem -
27-28.04.2009
W urzędzie Miejskim w Miastku w dniach 27 - 28 kwietnia
odbyło się szkolenie pn. "Techniki radzenia sobie ze
stresem". W szkoleniu udział wzięło 16 pracowników
administracji publicznej. Dzięki szkoleniu uczestnicy m.in.
uświadomili sobie własne nawyki myślowe, uczyli się
zastępować myślenie stresotwórcze konstruktywnym, zwiększali
swoją stanowczość w komunikowaniu własnych celów, cały czas
z szacunkiem wobec innych ludzi (zgodnie z zasadą bądź
miękki wobec człowieka i twardy wobec problemu), poznali
najbardziej skuteczne techniki asertywnych komunikatów,
które pomogą koncentrować się na rozwiązaniach i budowaniu
lepszego kontaktu w przyszłości, nauczyli się wykorzystywać
proste, choć niekonwencjonalne metody, wspierające radzenie
sobie ze stresem (relaksacja przez oddychanie, techniki
wizualizacyjne, itp.).
<< powrót |
| |
|
| |
|
|
|